赤ちゃんと過ごす毎日は、
幸せで、でもちょっぴり
がんばりすぎてしまうものですね。
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そんな日々の中で迎える
6月30日の「夏越の祓（なごしのはらえ）」。
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実はこの日は、
1年の前半にたまった
疲れや不安を手放して、
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心と体を
整え直すための節目なんです。
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神社では「茅の輪くぐり」という
草の輪をくぐる行事もありますが、
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ママにおすすめなのは
もっとやさしい「心の祓い方」。
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＊赤ちゃんを寝かせたあと
「今日もよくがんばったね」と
自分に声をかける！
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＊お気に入りのお茶をいれて
5分だけ、深呼吸する！
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＊この半年でできたことを
小さなメモに書き出してみる！
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たとえほんの少しでも、
「わたしを大切にする時間」が
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明日からの笑顔の種になります。
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あなたはこの半年、
どんながんばりをしてきましたか？
