今回から
乳幼児期のママが一番知りたいことシリーズ10回を
週１回発信をしてまいります。
第1回 赤ちゃんがぐっすり眠るためにです。
赤ちゃんが生まれて、一番多くいただくご相談の一つが「なかなか眠ってくれません」というお悩みです。
新生児期の赤ちゃんは昼夜の区別がまだなく、2〜3時間ごとに目を覚ますことが珍しくありません。
「うちの子だけ？」と不安になるママも多いのですが、
それは赤ちゃんが元気に成長している証でもあります。
大切なのは、赤ちゃんを眠らせようと頑張り過ぎるのではなく、
朝はカーテンを開けて光を浴び、
夜は部屋を少し暗くして静かな時間を過ごすなど、
少しずつ生活のリズムを整えていくことです。
そして、ママ自身も赤ちゃんが眠った時には、
家事を少し休んで一緒に身体を休めてください。
ママの笑顔と心のゆとりは、
赤ちゃんにとって何よりの安心につながります。
今日の九星気学ワンポイント
九星気学では、「休むこと」も大切な運気づくりの一つと考えます。
頑張り続けるよりも、
心と身体を整える時間を持つことで、
新しい良い気を取り入れやすくなります。
今日は「少し休んでも大丈夫」と、
自分に優しい言葉をかけてあげてくださいね。
ママのお肌便り
産後のお肌は、
ホルモンバランスの変化や睡眠不足の影響で乾燥しやすくなります。
忙しい毎日だからこそ、お手入れは「完璧」を目指す必要はありません。
化粧水でたっぷりうるおいを与え、
乳液やクリームでやさしく包み込むだけでも、
お肌は応えてくれます。
毎日ほんの3分、
自分のお肌に触れる時間をつくることは、
心を整える時間にもなります。
赤ちゃんのお世話を頑張るママだからこそ、
ご自身のことも大切にしてください。
今日もママと赤ちゃんが笑顔で過ごせる一日になりますように。